Coaching
BIST DU BEREIT FÜR DEINE LETZTE DIÄT?
Was dich erwartet
Exklusiver Zugang zu meiner Coaching App
Analyse deines aktuellen Ernährungsprotokolls
Daraus abgeleitete Ernährungsempfehlungen und viele alltagstaugliche Rezepte
Personalisierter Trainingsplan + einfaches Festhalten deiner Trainingsfortschritte in der Coaching App
Regelmäßige Live Calls mit mir
Persönliche Betreuung durch 1:1 Chat-Support in der Coaching App
Wöchentliche Check-ins bei denen wir uns deine Fortschritte ansehen und auswerten
Jede Menge Motivation und Unterstützung von mir
Lern-Akademie um dein Wissen über Training, Ernährung & Mindset zusätzlich aufzubauen
Einkaufsliste in der App
DER ABLAUF
Coaching
1. Unverbindliches Kennenlerngespräch
Während eines Zoom-Gesprächs haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und einen ersten Eindruck voneinander zu gewinnen. Wir werden über deine Ausgangslage, Probleme und Ziele sprechen. Natürlich erhältst du auch einen Überblick über mein Coaching-System. Am Ende des Gesprächs werden wir gemeinsam überprüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob wir eine Zusammenarbeit starten möchten.
2. Analyse deiner aktuellen Situation
Im nächsten Schritt wirst du ein Ernährungsprotokoll führen. Basierend darauf werde ich eine umfassende Analyse durchführen und Optimierungsvorschläge erarbeiten. In unserem ersten Coaching-Gespräch erhältst du dann eine Zusammenfassung sowie Empfehlungen zur Kalorienaufnahme und zur Verteilung der Makronährstoffe, die auf deine individuellen Ziele zugeschnitten sind.
3. Einführung in meine Coaching App
Ich bereite dich auf meine Coaching App vor - dein individuelles Fortschrittstool. Damit haben wir jederzeit einen genauen Überblick über deine Ernährungsgewohnheiten, Alltagsaktivität, Trainingseinheiten und Gewichtsentwicklung. Zusätzlich erhältst du Zugang zu vielen Rezepten und der Akademie, wo du dir zahlreiche Tipps zu verschiedenen Themen aneignen kannst.
4. Ausarbeitung eines individuellen Trainingsplanes
Früher oder später werden wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Sportprogramm erarbeiten, das perfekt in deinen Alltag und zu deinen persönlichen Vorlieben passt. Egal, ob du lieber zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien trainierst, wir finden die passende Lösung für dich. Über meine Coaching App können wir dein Training dokumentieren und jederzeit anpassen.
5. Gewohnheiten ändern
In meinem Coaching bekommst du keinen strikten Ernährungsplan, da diese zeitlich begrenzt und unflexibel sind. Es geht darum, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die du für den Rest deines Lebens durchführen kannst und magst. Ich ernähre mich schon seit Jahren nach der 80:20 Regel und diese gebe ich an meine Kundinnen und Kunden weiter. Das gibt dir die Freiheit auch bei Familienfesten oder dem Essen gehen mit Freunden ganz flexibel und entspannt zu bleiben.
6. Ende des Coachings
Nach unserer gemeinsamen Zeit wirst Du ein neues Lebensgefühl entwickelt haben. Du weißt, wie du eine ausgewogene Ernährung, Alltagsaktivität und ein zielgerichtetes Sportprogramm in deinen Alltag integrierst, damit du dein erreichtes Wohlfühlgewicht auch langfristig halten kannst.
LASS UNS GEMEINSAM STARTEN!
Deine nächsten Schritte
1. Ernährungsquiz
Bitte fülle mein Ernährungsquiz unverbindlich aus. Beantworte dazu kurz die Fragen zu dir, deiner persönlichen Ausgangssituation und deinen Zielen. Anschließend kannst du dir direkt einen passenden Termin für unser kostenloses Kennenlerngespräch aussuchen. Dort finden wir gemeinsam heraus, wie ich dir weiterhelfen kann und ob wir uns eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können.
2. Kostenloses Kennenlerngespräch
Während eines Zoom-Gesprächs haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und einen ersten Eindruck voneinander zu gewinnen. Wir werden über deine Ausgangslage, Probleme und Ziele sprechen. Natürlich erhältst du auch einen Überblick über mein Coaching-System. Am Ende unseres Gesprächs unterbreite ich dir ein konkretes Angebot und wir entscheiden gemeinsam, ob wir eine Zusammenarbeit starten möchten.
3. Wir starten durch
Sollten wir gemeinsam starten wollen, geht es direkt in die Umsetzung. Du erhältst individuelle Ernährungsempfehlungen von mir und ein maßgeschneidertes Sportprogramm, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und perfekt in deinen Alltag passt. Mit regelmäßigen Anpassungen durch unsere Check-ins und 1:1 Calls sorgen für dafür, dass du deine Ziele nachhaltig erreichst.
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Das sagen meine Kundinnen und Kunden
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![Lächelnde Frau mit dunklen Haaren in schwarzem Top, unscharfer Hintergrund einer Straße.]()
Eduarda X.
Ich hatte eine super gute Erfahrung mit Pia! Ihre Begleitung war sehr professionell und kompetent! Wir haben gemeinsam Ziele definiert, die ich erreicht habe. Der Prozess lief komplett online, was mir viel Flexibilität geboten hat. Es hat viel Spaß gemacht! ☺️
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![Lächelnde Frau mit lockigem Haar und grünem Hemd.]()
Lisa A.
Bin seit 3 Wochen mit Pia im Coaching und bin super happy! Man wird eng begleitet und motiviert. Die Ziele werden realistisch gesetzt und man arbeitet wirklich daran, grundsätzliche Gewohnheiten zu verändern. Alleine habe ich das in den vergangenen Jahren nicht geschafft durchzuziehen. Mit Pias Hilfe bin ich in Woche 3 jetzt immer noch super dabei. Das tut meinem Kopf und meinem Körper einfach soo gut! 😌💪🏼
